Центры кундалини-йоги (метро Петровско-Разумовская)
-
м. Петровско-Разумовская, Локомотивный проезд, 19, 3 этаж
Ореховый проезд, вл15а, 1 этаж
+74957951710 +74956133520..., Правды, 7/9, цокольный этаж
+79854880750, Михневская, 7 к2 ст1, супермаркет Дикси
+74957824497 +74959955780, бульвар Яна Райниса, 43
+74986642339 +74986982200, Пролетарская, 1/2 ст2, цокольный этаж
+74954070814, Шараповский проезд, вл2, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.