Центры кундалини-йоги (метро Павелецкая)
-
м. Павелецкая, Большая Пионерская улица, 24, 1 этаж
+74957219100 +78007009100..., Крылатская улица, 17к1, 1 этаж
+74959696885, Рябиновая, 40Б ст2
+74993691163 +79166000540, Семёновский переулок, 11, 410 офис; 4 этаж
+79150041150, Солнечногорская улица, 4с10
+74959542200, Шаболовка, 50, 1 этаж
+79154784625, Салтыковская, 8, 318 офис
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.