Центры кундалини-йоги (метро Новогиреево)
-
м. Новогиреево, улица Сталеваров, 18к1
-
м. Новогиреево, улица Старый Гай, 8Е, в спортивно-досуговом центре «Вешняки»
+79162117057 +79164482264..., Кантемировская улица, 7 к1, цокольный этаж
+74952520248 +74952520255, Театральная аллея, 3 ст1, 6 этаж
+74996776405, Ленинский проспект, 99
Малая Филёвская, 70а
Севанская, 54, 1 этаж
+79266263277 +79032097928..., Советская, 29
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.