Дистанционные тренировки (метро Медведково)
-
м. Медведково, проезд Чермянский, 7, цокольный этаж
+74958990119, Сходненская, 56, 2 этаж
+79165208000 +79161471410, Каширское шоссе, 19 к2, цокольный этаж
+74964637185, Космонавтов, 1а
+79993331648 +79262134246, Ленинский проспект, 32А
Магистральный 1-й тупик, 5, 1 этаж
+79055128041 +79067977769, Чугунова, 15Б, 1 этаж
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.