Центры кундалини-йоги (метро Марксистская)
-
м. Марксистская, Большой Дровяной переулок, 20с1
+79015338147, улица Перерва, 45
+78005555696 +74959673124..., Дубравная улица, 34/29, 2 этаж; центр Ладья
Судостроительная, 29, 2 этаж
Нагорная улица, 30к1
+74959600555, Победы площадь, 2 к1, ПАО Банк Уралсиб
+74957121145 +74957132627, Дмитрия Донского бульвар, 16а
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.