Центры хатха-йоги (метро Марксистская)
-
м. Марксистская, Бакунинская улица, 14, 2 этаж
-
м. Марксистская, Большой Дровяной переулок, 20с1
+74952210825, Подольск, Московская область, Россия
Кожуховская 7-я, 5
+74992330597, Веерная, 30 к2
+74954500630, улица Зои и Александра Космодемьянских, 31к3, 1 этаж
+74951206000, Шоссейная, 2Б
Заказ продовольственных и хозяйственных товаров на дом, метро Печатники
+79258017669, 8-я улица Соколиной Горы, 18к1, вход с торца, цокольный...
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.