Центры кундалини-йоги (метро Кропоткинская)
-
м. Кропоткинская, Обыденский 2-й переулок, 10, 1 этаж
+79263267506, Фадеева, 5 ст1, 231 офис
+79037391377, Кулаков переулок, 6, 1 этаж
+74952234273, Большая Семёновская, 10, 9 помещение; 2 этаж; центр...
+74957443885 +74967975584, Каширское шоссе, 93, цокольный этаж
+74952667272 +74952667271, Павелецкая наб., 2, БЦ РиверСайд
+74957899377 +79258786771, Октябрьская, 21, Щелковский металлургический завод
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.