Центры хатха-йоги (метро Краснопресненская)
-
м. Краснопресненская, Волков переулок, 4, 4 этаж; вход со двора
-
м. Краснопресненская, Столярный переулок, 2
-
м. Краснопресненская, Столярный переулок, 2
Москва, Россия, причал Radisson Royal Hotel
+74957978559, Бутырская, 86, цокольный этаж
+74957687909, Брусилова, 15
+74959314072, Удальцова, 87 к1
+74996788033 +74996788076, Новодмитровская, 5а ст3, 4 этаж
Сценические и карнавальные костюмы и аксессуары, метро Дмитровская
+74993436905, Иловайская, 4Б ст1
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.