Центры кундалини-йоги (метро Комсомольская)
-
м. Комсомольская, Каланчёвская, 16 ст1, цокольный этаж
+79265557050 +74957406970, Одинцово (Одинцовский район), Можайское шоссе, 14в
+74956012937, Москва, Шмидта, 9а
+74992384931 +79099926190, Большая Полянка, 28 к2, 29 офис; 1 этаж; 3 подъезд
+74951500747, Останкинская 1-я, 26
+79055022694, Новый Арбат, 7 ст1
+79254617520, Судакова, 17, цокольный этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.