Медцентры с ЛФК (метро Южная)
-
м. Южная, Варшавское шоссе, 125, этаж 2
+74957899351, Золоторожский Вал, 42, ТЦ Гранд Сити
+74956124445, Мирской переулок, 8 к1
+74951201714,3 +79684021748..., Тетеринский переулок, 14 ст1
+74959432216, платформа Северянин, 9 ст2
+74956486996, Электролитный проезд, 3 ст2, 3 этаж
+74967535393 +74967535383, Готвальда, 4
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.