Дистанционные тренировки (метро Юго-Западная)
-
м. Юго-Западная, Вернадского проспект, 101 к3, 1 этаж
+74956416508 +74952276932, Луганская, вл5, 22—39 павильон; 1 этаж
Куликовская, 3, 1 павильон
+74952321011 +74952323220, Забелина, 1, 15 офис; 3 этаж
+78002223260 +79295272338, Чикина, 8а, 2 этаж
Полины Осипенко, 16Б
+74993993429, Ямского Поля 3-я, 20 ст1
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.