+74959329958, Мичуринский проспект, 15 к3
+74959329958, Мичуринский проспект, 15 к3
+74997224454 +79165500131, Гурьянова, 4 к2, 1 этаж, Рейтинг 13.4.
+74957376268 +74957302048..., Азовская, 35 к3, цокольный этаж; 7 подъезд
+74956462397 +74956474862, Южнопортовая, 7 ст6, 3 этаж
+74991835916 +74991835224, Ярославское шоссе, 118 к4
+74959169494 +79057046449, Дудинка, 3, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.