Фитнес (метро Фонвизинская)
-
м. Фонвизинская, улица Яблочкова, 37, цокольный этаж; вход с торца
-
м. Фонвизинская, Огородный проезд, 25/20, 1 этаж
+74957409767, Прянишникова, 23а
+74956636147, Волгоградский проспект, 47, 608 офис; 6 этаж
+79690622478 +74997058914..., Мытищи, улица Коминтерна, 24Ас1
Кадырова, 1, 1 этаж
+79031570126, Шереметьевская, 47в
+78005006086 +79684588444, Молодогвардейская, 54 ст43
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.