Медцентры с ЛФК (метро Достоевская)
-
м. Достоевская, улица Советской Армии, 3
-
м. Достоевская, улица Советской Армии, 3
+74992416217 +79037895058..., Смоленский 1-й переулок, 3/2, цокольный этаж, Рейтинг 11.8.
+74953426845, Братеевская, 18 к3, 1 этаж
+74962494942, Московская область, Клинский район, Клин, Советская...
+79671325167, Академика Легостаева, 74, 1 этаж
+74967940103, Каширское шоссе, 63, Рейтинг 11.2.
+74957875588, Энтузиастов шоссе, 27а
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.