Центры кундалини-йоги (метро Чистые пруды)
-
м. Чистые пруды, Кривоколенный переулок, 14с1
+78007005000, Павловский Посад (Павлово-Посадский район, Московская...
+78005006067 +74953746212..., Мира проспект, 211, 1 этаж
+74954433254 +74954432894..., Можайское шоссе, 29/2
+78002509859 +78002509858, 26 Бакинских Комиссаров, 7/6, Рейтинг 10.4.
+74956644508, Дмитровское шоссе, 100 ст2, 2 этаж
+74957394217, Красноказарменная, 3а
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.