+79152228701, Малая Бронная, 24 ст4, 3 этаж
+79152228701, Малая Бронная, 24 ст4, 3 этаж
+79165775757 +79266140860, Сосновая, 38а
+74957480144 +74955446098, 3 Почтовое отделение, 49 к1, 1 этаж
+79199638526, улица Свердлова, 16/5
+74957955833, 1-й Силикатный проезд, 9А
+78005558333 +78007075477, Кожуховская 7-я, 9, 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.