Центры кундалини-йоги (метро Братиславская)
-
м. Братиславская, Братиславская улица, 18к1
+79299195653, Орехово-Зуево (Московская обл.), Ленина, 14
к1104, 1 этаж
+74985000738, Менжинского, 27, супермаркет Седьмой Континент
+79055663377, 1-й Тверской-Ямской переулок, 11, 2 этаж
+74954249515, Университетский проспект, 21 к1
+74952117566, Молодежная улица, 64, Рейтинг 3.2.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.