Центры кундалини-йоги (метро Баррикадная)
-
м. Баррикадная, Малый Патриарший переулок, 7
+79169170474 +79858783496..., Алтуфьевское шоссе, 79д, цокольный этаж
+74953250215, Кантемировская, вл56д
+74956434352, Парковая 9-я, 68 ст9
+79152760713, Молодёжная, 22
+79037231195, Митинская, 25, 1 этаж
Саянская, 9в
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.