Центры кундалини-йоги (метро Аэропорт)
-
м. Аэропорт, Красноармейская, 11 к2, 1 этаж
-
м. Аэропорт, Берёзовой Рощи проезд, 12, 3 этаж
-
м. Аэропорт, Черняховского улица, 5 корпус 1
+79261139870, Новый Арбат, 15
+74996106798, Варшавское шоссе, 87
Черепановых проезд, 5
+78007000009, Пацаева проспект, 12а
+74991340325, Ленинский проспект, 79, 1 этаж
+74956895442 +74956899853..., Крылатская улица, 33к3, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.