Медцентры с ЛФК (Солнечногорск)
-
Солнечногорск, Крестьянская ул., 12
-
Солнечногорск, деревня Голубое, 4
+79671815107, Лукинская, 14, 1 этаж
+74953940122, Генерала Белова, 19 к3
+74991123545, Елецкая, 20а
+79166505426 +79265740183, Реутов, Южная, 13, 7 офис; 1 этаж; около Юридической...
+74956635208 +79264847606, Борисова, 14 к1
+74956171543, Ямского Поля 1-я, 10, 2 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.