Фитнес (Сергиев Посад)
-
Сергиев Посад, улица Дружбы, 9а, Гранд Парк
+74956417212, Каширский проезд, 25, 2 этаж
+79254448004 +79264544147, Звёздный бульвар, 10 ст1, 2 этаж
+79267997860, Варшавское шоссе, вл24а
+79152557614, Носовихинское шоссе, 25
+78007007909 +74959881230..., Северная, 5Б, 2 этаж
+79267509291 +79035872818, Богородский микрорайон, 16
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.
В тренажерном зале Китая штанга весом 100 килограммов раздавила фитнес-инструктора. 27-летний Сяо Хоу пришел в спортзал, чтобы заняться силовой тренировкой. Он выполнял жим лежа со 100-килограммовой штангой и собирался закончить упражнение, но он не мог самостоятельно поднять тяжелый спортивный снаряд.
Фитнес-тренер Владимир Кукарин рассказал, почему люди бросают занятия спортом. «Непривычные движения для тела и нагрузка мышц и сосудов вместо ожидаемой бодрости дают ощущение усталости и вялости, ухудшается самочувствие, мотивация ходить в зал резко снижается», — объяснил он.