Центры хатха-йоги (Мытищи)
-
Мытищи, Лётная, 17, 1 этаж
-
Мытищи, улица Колпакова, 44а
-
Мытищи, Мытищи, улица Мира, 16, вход со второго подъезда
+79150433975, площадь Киевского вокзала, 2, 2 этаж
+79057123612, Ногинск (Ногинский район), Советская, 34, цокольный этаж
+79671271070 +79055575462, Ярославское шоссе, 19 ст1, 4 этаж
+74959616913, улица Мира, 2а, Рейтинг 10.6.
Митинская, 51, 29 павильон; 2 этаж; центр Тук-Тук
+78007550500, Красногорск, бульвар Космонавтов, 4
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.