Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Люберцы)
-
м. Жулебино, Люберцы, 3 Почтовое отделение, 102, 206 помещение; 2 этаж
Тушинская, 16, 2 этаж
Бирюлёвская, 34, 1 этаж
+79851939494 +79683382868, Снежная, 27, 1 этаж
+79168872330 +79262499964..., Ивана Франко, 14, 4 этаж
Лихачёвское шоссе, 13Б, 2 этаж
Красная площадь, 3, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.