Центры аэройоги в Москве
Что такое аэройога и какую пользу приносит?
В современности древнее индийское учение йога, стало модным трендом. Это занятие способно наладить внутреннее равновесие, и тем самым привести к гармонии с собой. Но все-таки, что такое та самая аэройога, чем она полезна и почему стоит ей заниматься? Ответы на эти вопросы мы дадим в представленном материале.
Что такое аэройога?
Для начала стоит рассмотреть понятие аэройоги. Его ввел бродвейский танцор и гимназист Кристофер Харрисон. Антигравитационная йога является тренировкой для тела, которая предусматривает определенный набор упражнений. Все они выполняются в специальных гамаках, которые сделаны из нейлона высокого уровня прочности.
Как утверждают специалисты – это уникальное направление, которое приносит пользу, и при занятиях практически отсутствует риск травм.
Антигравитационная йога подойдет
- Людям всех возрастов, поскольку разработаны отдельные методики, как для младенцев, так и для пожилых людей.
- Занятия не требуют специальных навыков и познаний, потому начать заниматься можно даже новичку.
- Для людей любой комплектации, поскольку гамаки из нейлона выдерживают нагрузку до 160 килограмм.
- Можно заниматься также и беременным женщинам.
Занятия в свою очередь оказывают положительное воздействие на организм и его физическую, духовную и эмоциональную составляющие.
Какую пользу приносят занятия аэройогой?
Рассматривая современный ритм, жизнь каждого человека переполнена множеством механических действий в быту и работе, и иногда очень важно побыть наедине со своим внутренним «я». И именно в этом может помочь занятие аэройогой.
Кроме того, отметим ряд положительных свойств и влияний, которые оказывает это занятие, в частности:
- Помогает наладить работу опорно-двигательной системы, за счет того, что вытягивает позвоночник и благоприятно влияет на исправление осанки.
- Также отмечается благотворное влияние на мышцы тела. Занятия вытягивают их, формируют рельефность и придают тонус.
- Отмечается регулировка работы легких, поскольку комплекс йоги включает в себя дыхательные упражнения.
- Помогает активировать клеточное дыхание, что полезно для женщин, поскольку это обеспечивает омоложение организма и уменьшение интенсивности болей при менструации.
- Помогает снять напряжение с ног и тазобедренных суставов. Предупреждает застаивание крови в тазу.
- Также помогает координировать работу вестибулярного аппарата.
В остальном, каждый может найти еще ряд преимуществ лично для себя.
Также аэройога полезна для похудения. И стоит отметить несколько рекомендаций для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса:
- Следует регулярно заниматься, минимум 2-3 раза в неделю.
- До тренировки не нужно есть минимум 2 часа.
- Пред занятиями необходимо выполнять разминку мышц. Желательно также посетить беговую дорожку.
- Подбирать тренировку длительностью от 45 минут до 1,5 часа.
- Не пить воду и другие напитки во время занятий и сразу после них.
Противопоказания для занятий антигравитационной йогой
Существует и ряд противопоказаний, при наличии которых человеку нельзя заниматься этим видом йоги. Такое увлечение может принести вред при наличии следующих заболеваний:
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- Наличие грыжи или варикоза.
- При эпилепсии и психических расстройствах.
- При глаукоме.
В остальном же, такие уроки принесут только пользу, и станут отличным способом восстановления сил и жизненного тонуса.
Центры аэройоги в Москве: занятия для души и тела
Если вы интересуетесь занятиями центрами аэройоги с опытными преподавателями, Orghost подготовил 28 предложений от центров центров аэройоги в Москве. Здесь вы найдете школы центров аэройоги по духовному развитию для людей разного уровня подготовки. На портале содержится информация:
- название заведения;
- практикуемые направления центров аэройоги;
- контакты, адрес, карта проезда;
- стоимость групповых и индивидуальных занятий.
На сервисе собраны отзывы о центрах центров аэройоги, чтобы вы смогли выбрать курсы подготовки с уютной атмосферой. У нас 13 оценок, на основании которых формируется средний рейтинг. На Orghost залы центров аэройоги с оценкой от 5 до 5. Лучшими, по мнению пользователей, являются «Йога центр Махайога на улице Красной в Бронницах».
Ищете опытных практиков по различным направлениям на Марксистской улице, Радужной улице, Лихачёвском шоссе в Москве, воспользуйтесь нашим сайтом. Узнайте об эффективных методиках в «Студия йоги Лотос в микрорайоне Северное Чертаново», «Студия йоги Sila на метро Добрынинская», «Студия йоги, фитнеса и танцев Studio Happiness».
-
м. Братиславская, Братиславская улица, 18к1
-
м. Крестьянская застава, Марксистская улица, 9
-
м. Ленинский проспект, Ленинский проспект, 39/1
-
м. Свиблово, Радужная улица, 9 корпус 1
-
Красногорск, улица Новая Опалиха, 8/1
-
Долгопрудный, Лихачёвское шоссе, 10к2
-
м. Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, 1А, Вход со стороны двора
-
м. Свиблово, Радужная улица, 9 корпус 1
-
м. Серпуховская, Люсиновская улица, 36с1, 10 этаж
-
м. Войковская, Новопетровская улица, 1с7
-
-
м. Октябрьское поле, улица Маршала Рыбалко, 2к9
-
м. Серпуховская, Большая Серпуховская улица, 14/13 строение 1, 3 этаж
-
м. Калужская, Профсоюзная улица, 76
-
м. Серпуховская, Люсиновская улица, 36
-
Бронницы, Красная улица, 53
-
м. Белорусская, 3-я улица Ямского Поля, 9к3
-
Лухмановская улица, 29
-
м. Братиславская, Братиславская улица, 18к1, Вход со стороны двора! Металлическая дверь рядом с подъездом № 6. Ориентир: желтый баннер «Детская студия». Подняться на второй этаж
-
Строителей, 18/6, 3 комната; цокольный этаж
-
м. Алексеевская, Ольминского проезд, 6 ст1, 928 офис; 2 этаж; 2 подъезд
-
м. Тульская, Павловская улица, 18 строение 2, БЦ «Открытый Мир», 4 этаж
-
Жулебинский бульвар, 28к1
-
Одинцово, улица Дениса Давыдова, 15-17
-
м. Академическая, Профсоюзная улица, 5/9
-
м. Ленинский проспект, улица Орджоникидзе, 10А, ФК Зебра
-
м. Серпуховская, Большая Серпуховская, 19/37 ст4
-
м. Чеховская, улица Большая Дмитровка, 34с4, вход со стороны Страстного Бульвара д. 8А
-
Долгопрудный, Долгопрудный, Московская улица, 54