+79155185041 +74712351867, Ольшанского, 1, 3 этаж
+79155185041 +74712351867, Ольшанского, 1, 3 этаж
+74712326161, Энгельса, 134а к1, 3 офис
+79207310252, Дружбы проспект, 9а, 2 этаж
+74712745230, Монастырская Балка, 2, 24 офис; 1 этаж
Постельные принадлежности и текстиль для дома в Сеймском округе
Горького, 7, 1 этаж
+74712702328 +74712520601, Дзержинского, 21, 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.