Туристическое агентство Фрегат
+73522432370 +79129782045, Коли Мяготина, 119, 208 офис; 2 этаж
Фитнес-клуб Индиго (Курган)
Контакты
Раздел
Телефон
Адрес
GPS-координаты
55.4439, 65.3704
Социальные сети
Часы работы
пн-пт: 08:00—21:00; сб: 08:00—13:00
Фитнес-клуб Индиго: отзывы
Описание организации
«Фитнес-клуб Индиго» находится в Кургане по адресу Куйбышева, 114а, 2 этаж. Заведение находится в районе «Центральный». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 55.4439, 65.3704. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном.
У Фитнес-клуб Индиго адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
В российском футбольном клубе «Звезда», выступающем во Второй лиге, прокомментировали новость о переходе сбежавшего украинского игрока «Шахтера» Александра Распутько. «От лица клуба заявляем, что данный футболист не имеет отношения к нашему клубу», — сказано в обращении «Звезды». Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок. Пользовательнице сети Калли отказали в членстве в фитнес-клубе из-за неприличной надписи на одежде. На размещенных кадрах автор ролика предстала в красной майке на тонких лямках, на которой черными буквами было вышито ругательство. Она попросила сотрудницу предоставить ей документ с правилами дресс-кода.
Релевантные новости
В российском клубе высказались о переходе сбежавшего украинского игрока
Эксперт назвала способы найти идеального фитнес-тренера
Девушке отказали в членстве в фитнес-клубе из-за неприличной надписи на майке
Смотрите также
-
-
Студия дизайна отношений Ольги Каренеевой, контакты
+79195899001, Пичугина, 8
-
Артен, адрес
+73522440567, Бажова, 144, 5 этаж
-
Автомойка Ксм на улице Куйбышева, телефон
+79128328873, Куйбышева, 144 ст10, 1 этаж
-
Кургангражданреконструкция
+73522455218 +73522456890..., Тобольная, 54, 301—305 офис; 3 этаж; 1 подъезд
-
Торговый центр Зауральский торговый домКуйбышева, 68, 4 этаж
Доброе утро!Подскажите в 17 00.будет сегодня занятие. И цена??
Дорогие девушки!! Ждем Вас на занятие DANCE-MIX сегодня в 16:00!!Открыт набор в группу!!!
Мы поможем Вам выглядеть еще лучше.
Расписание на вторник, сегодня. Ждем вас на тренировку
8 :00 Суперфигура Лариса
9:00 -16: 00 Шейпинг 17:00 Суперфигура Лариса
18:00 Пресс+ Лариса
19:00 20: 000 Belly Dance Лена
тел. 627—333, ул. Куйбышева 114А (остановка ул. Орлова)
Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.
Коротко о пользе продуктов диеты
Овсянка источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.
Творог это кладезь легкоусвояемых белков и необходимых организму жирных кислот. Благодаря тому, что белковая пища требует расхода энергии на свое переваривание, создается дополнительный стимул для похудения. Поскольку протеины являются главным строительным элементом тканей мышц, даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела.
Яблоки насыщают организм витаминами и минералами. Благодаря наличию клетчатки и пектинов, этот полезный продукт нормализует деятельность кишечника и выводит из организма холестерин. Ежедневно употребляя яблоки можно стабилизировать уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.
Рацион диеты на трех продуктах
Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог 100 г и яблоки 3 шт.
Ужин: яблоки 3 шт. и нежирный творог 100 г
На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).
Результативность и длительность диеты трех продуктов
Длительность диеты трех продуктов 7—10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5—1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).
Усовершенствованный вариант диеты
Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.
Диета трех продуктов позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно достаточно питаться сбалансировано и рационально. Желаем вам удачи!
«Голодные» диеты помогают сбросить вес лишь на время. При этом вместе с жиром вы неизбежно теряете мускулатуру. Вдобавок, недополучая калории ваш организм переходит на режим экономии. Ну а это означает замедление всех биологических процессов, включая и сжигание жира. Отсюда типичный эффект всех голодных диет: сначала вес падает, но потом намертво стабилизируется. Чтобы надежно прогрессировать в сбрасывании подкожных наслоений, нужно обязательно «подключить» к диете тренинг с тяжестями. Он сам по себе подстегивает обмен веществ, а значит не даст угаснуть процессу «сжигания» жира. Второе условие: аэробика. Она с гарантией ускоряет «расплавление» жиров.