Санаторий Белокуръ (Красноярск)

Санаторий Белокуръ: отзывы

• 23 апреля 2024, 19:44

  Александр Голованев

  Специальное предложение для гостей курорта «Белокуриха!
  В феврале мы приглашаем гостей санаториев Белокуръ, Катунь, Сибирь, Алтай-West и Россия посетить ресторан Биршале со скидкой 10%!
  Скидка предоставляется при предъявлении ключа-карты до совершения заказа.

  Ответить
• 30 июля 2014, 21:44

  Анна Аршинова

  Способность кожи воспринимать запахи ускоряет заживление ран.
  О том, что человек воспринимает запахи носом, знают все. Более 350 обонятельных рецепторов самой выдающейся части лица дают нам такую возможность.
  Но оказывается, что похожие рецепторы, они называются OR2AT4, содержатся почти во всех тканях, в том числе -простаты, толстой кишки, сперматозоидов и многих других. Например, раздражение OR2AT4 в сперматозоиде определяет их направление и скорость движения. А в кишечнике они вызывали выделение серотонина. Данные рецепторы есть и в клетках внешнего слоя кожи. И их активизация ускоряет заживление ран, это показал эксперимент ученых. Для его проведения использовался запах сандалового дерева, на него кожа откликалась повышением концентрации кальция в клетках. А это увеличивало показатели размножения и ускоряло миграцию клеток к ране. Таким образом, ранения быстрее затягивались. Еще OR2AT4 находили в меланоцитах, вырабатывающих в коже меланин, и в фибробластах, важных для регенерации. Если научиться управлять рецепторами, удастся не только быстрее вылечивать повреждения, но и обратить процесс старения кожи вспять. Используя эти знания, мы расширяем ассортимент ванн с натуральными экстрактами самых ароматных цветков и растений- розмарина, лаванды и мелиссы. Курс из 7—10 процедур дает прекрасный эстетический эффект, кожа заметно преображается.

  Ответить
• 27 июля 2014, 06:56

  Анна Аршинова

  Советы для здоровья от профессионалов.
  Рекомендации людям, страдающим артритами. Что можно сделать самому в домашних условиях, чтобы облегчить боль в суставах. Подходит для всех видов артрита.
  1. Сбросьте вес. Ортопеды единодушны, нет более эффективного средства уменьшить страдания от артрита, чем похудение. Избыточный вес тела увеличивает давление на хрящи, которые в свою очередь давят на кость и таким образом увеличивают частоту воспаления, отека и боли.
  2. Делайте упражнения, увеличивающие растяжение и подвижность. Помните, при артрите неподвижность убивает. Выбирая гимнастику для суставов, обязательно посоветуйтесь с ортопедом, чтобы избежать болевых ощущений при движении.
  3. Двигайтесь. Велосипед, плавание, любой вид посильной физической нагрузки, чтобы пульс поднялся до 120 ударов в минуту, будет полезен.
  4. Торопитесь медленно. Научитесь определять свой темп, не стремитесь сделать все в дни улучшения состояния. Ваш принцип: По- немного каждый день, прислушиваясь к своему состоянию.
  Научитесь расслабляться. Специальная литература и аудиокниги, а также помощь психолога помогут освоить технику релаксации. Научитесь переключать внимание с боли на что-нибудь приятное или интересное.
  5. Преодолевайте утреннюю тугоподвижность суставов с вечера. Перед сном растирайтесь мышечной мазью, это способствует расслаблению и улучшению психологического настроя.
  6. Сделайте себе ванну. Теплая вода расслабляет тело и мышцы, способствует выделению эндорфинов- естественных болеутоляющих веществ. Важно, температура воды не должна быть высокой, в идеале- не превышать 36, 6 градусов.
  7. Во время ванны используйте эвкалиптовое масло. Вотрите мазь с эвкалиптом или само масло перед погружением в ванну.
  8. По возможности чаще плавайте. Любые упражнения я в воде полезны уменьшат боль и сделают вас более гибкими.
  9. Используйте тепло. Воспаленные суставы с благодарностью откликнуться на теплую заботу.
  10. Научитесь делать самомассаж. Работа над мышцами, которые присоединяются к сухожилиям, идущим к болезненным суставам, может облегчить боль. Например, при артрите рук разрабатывайте предплечье от кисти до локтя. Надавите на мышцу, подержите несколько минут и отпустите. При артрите ступни или колена, разминайте икру и переднюю часть ноги.
  11. Увеличьте прием витамина С. 500 мг в день полезная норма. Перед началом приема обязательно посоветуйтесь с врачом.
  12. Принимайте омега 3 жирные кислоты.
  13. Найдите возможность хотя бы раз в год побывать в санатории, где есть возможность получить комплекс профессиональной помощи. Как правило, 2—3 недельный курс санаторно- курортного лечения, значительно улучшает состояние и позволяет в течение года жить без боли. Наша программа Легкое движениеразработана в строгом соответствии со стандартами лечения заболеваний опорно- двигательного аппарата и дает хорошие результаты.
  Подробнее:

  Ответить
• 18 июля 2014, 05:34

  Анна Аршинова

  Как сохранить здоровье спины
  Следите за осанкой. Красивая осанка улучшает фигуру, делает полноценным дыхание и предотвращает боли в спине.
  1.Занимайтесь физкультурой. Ключ к хорошей осанке- мышцы спины и живота. Укрепляйте и растягивайте их регулярно.
  2.Расправьте плечи. Сгорбленные плечи наклоняют вашу голову немного вперед, а это вызывает натяжение мышц плеч и шеи. Избавиться от напряжения помогут круговые движения плечами вперед и назад, по 10—15 раз и вращение головы по часовой стрелке.
  3.Проверьте свой изгиб. Прижмитесь спиной к стене и посмотрите, может ли ваша рука пройти между талией и стеной. Если нет, то возможно ваша проблема- плоская спина. Слишком большой изгиб в нижней части спины называется лордозом (гиперлордозом).
  4.Не сутультесь. Наклоненные вперед плечи затрудняют дыхание, делают вас сонливыми и вялыми.
  5.Не скрещивайте ноги. Это нарушает равновесие тела.
  6.Держите одну ногу выше другой. Если вы стоите в течение долгого времени, подставьте на пол ящик перед собой. Это уменьшит напряжение в спине.
  7.Сидите правильно. Отрегулируйте высоту рабочего стола, чтобы было удобно сидеть в прямом положении. Стул, на котором вы работаете должен быть такой высоты, чтобы бедра были параллельны полу, а колени были на уровне бедер или чуть выше.
  8 Балансируйте на краю стула. Эта поза заставит вас контролировать себя и не даст вам возможности расслабиться, вдавшись в спинку стула. 9.Держите дистанцию. Сидя за столом(когда вы не работаете), не торопитесь сложить на него руки и локти. Проследите, чтобы между вами и крышкой стола было 15—20 см, чтобы, отпуская руки, на столе оставались лежать только кисти.
  10. Поставьте правую ногу вперед. Так поступают телевизионные дикторы, чтобы держать осанку.
  11. Давайте спине отдых. В конце рабочего дня, а при возможности и в перерывах, лягте на пол, положив ноги на небольшое возвышение.
  12. Распределяйте вес равномерно в положении стоя. Привычка переносить вес с одной ноги на другую искривляет позвоночник.
  13. Выгибайте спину. Начинайте и заканчивайте свой день упражнением кошка, выгибая спину дугой. Это хорошая профилактика сутулости.
  14. Спите в правильной позе. Избегайте засыпания на животе- это самое вредное положение для спины. Лучшее- на спине, на невысокой подушке; или на боку, с согнутыми коленями и подушкой такой толщины, чтобы голова была на одном уровне с плечами. Матрац должен быть достаточно твердым. Эти рекомендации позволят предупредить проблемы со спиной. Если здоровье подорвано, помощь профессионалов необходима. Наша программа Здоровая спина направлена на улучшение здоровья спины, а также снятие болевых синдромов и увеличения периодов ремиссии Подробнее:

  Ответить
• 12 июля 2014, 13:21

  Анна Аршинова

  Ликопин, содержащийся в томатах, снижает риск рака почек среди женщин
  Ученые в очередной раз пристально изучили полезные свойства томатов. Известно, что томаты один из лучших продуктов растительного происхождения. Ученые и диетологи советую добавлять их в салаты и другие блюда. В рамках настоящего исследования удалось установить, что ликопин, содержащийся в томатах, снижает риск рака почек у женщин на 45%. Данные предоставлены изданием The Health Site. Коме ликопина, в томатах содержится большое количество антиоксидантов, оказывающий противовоспалительный эффект и сохраняющих клетки в сохранности. По результатам последних исследований, томаты спасают от болезней сердечно-сосудистой системы, а набор витаминов препятствует образованию холестериновых бляшек.

  Ответить

• 25 июня 2014, 15:07

  Анна Аршинова

  ВНЕШНЯЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ СНИЖАЕТ РИСК БОЛЕЗНЕЙ
  Необычный эксперимент провели ученые. Изучив состояние здоровья 15 000 человек, их социальные и возрастные особенности, врачи пришли к выводу, что люди, считавшие себя симпатичными, оказались более здоровыми, чем те, кто отказался признать себя привлекательными. У привлекательных оказался ниже риск заболеть эндокринными и сердечно- сосудистыми заболеваниями. Одна из вероятных причин, объясняющая такой парадокс, возможно, в том, что люди с хорошими внешними данными больше заботятся о себе и своем здоровье, чаще посещают врачей. Участники эксперимента, недооценивавшие свою внешность, больше подвержены депрессии, а это, в свою очередь, повышает риск соматических заболеваний, таких как диабет и артериальная гипертензия.
  Психологи утверждаю, что физическое здоровье человека напрямую зависит от его морального настроя. Подавленное настроение и депрессия часто провоцируют стресс и разлад в работе органов и систем.
  Дорогие друзья, любите себя, не забывайте отдыхать, заботиться о здоровье. Долгая счастливая жизнь вам обеспечена.
  Санаторий БелокурЪ- все для отдыха и оздоровления!

  Ответить