Йога (Первомайский)
-
Динамовский проезд, 2, 2 этаж
-
Свободы, 67, 2 этаж
-
Свободы, 72
-
Милицейская, 50
-
Молодой Гвардии, 12
-
Ленина, 83, 3 этаж
-
Спасская, 14, 2 этаж
Ленина, 79а, 2 этаж; ТЦ Кировский универмаг
+79058715688, МОПРа, 110, 1 этаж
+78332490543, МОПРа, 19, 2 этаж; ТЦ Санди
+78332770152 +78332262017, Карла Маркса, 99, 425 офис; 4 этаж
+78332218170, Ленина, 205, цокольный этаж
+78332262390 +79091316084..., Ленина, 83, цокольный этаж
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-эксперт Елена Рябинкова раскрыла правильное время тренировок после сна. «Если тренировка легкой интенсивности, например, йога, пилатес, легкая пробежка, то после сна можно выждать час. Однозначно, сразу после пробуждения тренироваться не стоит», — объяснила она.
Журналисты Yoki.Ru назвали лучшие и худшие спортивные упражнения при простуде. Во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является естественным муколитическим средством. Кроме того, полезными будут цигун и йога, так как дыхательные упражнения помогут повысить иммунитет.