Фитнес (Кировский район)
-
Центральная ул,, 55
+78432041877, Казань, Седова, 2в, 1 этаж; левое крыло
+78432521056, Казань, Курчатова, 4а
+79172590909, Нигматуллина, 3, 1 этаж
+78432478212, Казань, Хусаина Мавлютова, 42
+78432221555, Адоратского, 27
+78432936015, Казань, Батурина, 7
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.