Студия пилатеса Древо жизни

Студия пилатеса Древо жизни: отзывы

• 18 апреля 2024, 20:47

  Елена Тищенко

  Добрый вечер!)))) Стоимость занятий йогой нашла, а где можно посмотреть расписание?

  Ответить
• 15 июля 2016, 22:34

  Лала Поспелова

  Здравствуйте! Где посмотреть актуальное расписание? Спасибо!

  Ответить
• 24 апреля 2016, 10:22

  Дмитрий Козин

  с 15 по 17 июля в Калининграде состоится 3-дневный Обучающий Тренинг Взрыв продаж для фитнес-тренера.Проводит один из ведущих российских экспертов по увеличению продаж фитнес-услуг, спикер всероссийских и международных конференций по фитнесу и фитнес-бизнесу,владелец фитнес-студии ПЕРЕМЕНА, г. Пермь Антон Пенягин, обучение у которого уже прошли более 400 человек из 180 фитнес-клубов в 12 странах мира.
  15 июля, 14.00 семинар «7 ОШИБОК ПРИ ПРОДАЖЕ ПЕРСОНАЛОК, О КОТОРЫХ ВЫ ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЕТЕ» (бесплатное участие за репост!)
  16июля, 11.00 17.00 тренинг ВЗРЫВ ПРОДАЖ ДЛЯ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА, день 1: Психология продаж. Типы клиентов. Отработка возражений., условия участия по тел. 63-11-88
  17 июля, 11.00 17.00 тренингВЗРЫВ ПРОДАЖ ДЛЯ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА, день 2: Поиск клиентов. Алгоритмы двух-шаговых продаж., условия участия по тел. 63-11-88
  Для БЕСПЛАТНОГО участия в семинаре 15 июля:
  1. Сделайте репост этой записи на свою страничку
  2. Позвоните по тел.: 63-11-88, и зарегистрируйтесь в список участников, назвав свои имя и фамилию/ник, под которыми Вы зарегистрированы вКонтакте
  3. Не удаляйте запись до начала мастер-класса!
  Коллеги-тренеры, не упустите этот шанс «прокачать» свои навыки и зарядиться позитивом от Антона Пенягина: будет интересно, полезно и ВЕСЕЛО!
  Место проведения: г. Калининград, пер. Малый, д.15, ФК Оазис
  РЕПОСТНИ И ЗАБРОНИРУЙ МЕСТО НА МАСТЕР-КЛАССАХ ПРЯМО СЕЙЧАС!

  Ответить
• 14 июля 2015, 12:39

  Katya Doroshchenkov

  Очень хорошая и полезная статья, написана с душой, полностью согласна с автором. Материал взят с сайта коллег в Новосибирске Со статистикой не поспоришь в фитнес-клубы записываются тысячи, а вот регулярно посещают занятия единицы. Причины, побудившие вас однажды переступить порог фитнес-клуба, могли быть разными: рекомендации врача, желание сбросить вес, либо наоборот набрать (бывает и такое), поразить любимого мужчину, преобразиться к отпуску, да мало ли их Но вот отпуск прошел, мужчина ушел или остался, от спины отлегло, ненавистные килограммы сброшены/почти/или все еще есть (выбрать свое) в общем по тем или иным причинам тренировочный задор заметно поубавился.
  Почему? Иногда к этому вынуждают обстоятельства. Например, смена места жительства или работы: когда полюбившийся клуб не по дороге, и посещать тренировки становится сложнее. Череда праздников и отпуск ломают привычный режим, и вернуться к занятиям становится нелегко. Уволился тренер, изменилось расписание. Это нормально. Это жизнь, и в ней все меняется. Оставаться неизменным должно главное: внутренняя приверженность здоровому образу жизни (или как говорят там у них велнесу), который не мыслим без движения и установка, что позаботиться о себе и достичь прекрасной формы раз и навсегда или впрок невозможно, что это системная работа длиною в жизнь. Но эта работа может быть приятной (честно-честно)), и трудности преодолимы.
  Как сделать так, чтобы фитнес стал полезной привычкой, такой же как чистить зубынеотъемлемой, а главное, приятной частью вашей жизни? Вот несколько bojo-рекомендаций на эту тему.
  Найти своё
  Врач говорит, мне пора худеть, мой муж мечтает, чтобы я вернулась к прежней форме это к вашим стремлениям отношения не имеет, потому и не сработает. Важно понять, а чего хотите именно вы, что важно вам, найти и осознать свою истинную мотивацию.
  Увидеть перспективу и детали
  Поставьте себе долгосрочную и позитивно-сформулированную цель. Подкрепите свое желание зрительным образом. Попробуйте представить в деталях как вы будете выглядеть, как двигаться, как чувствовать себя. На пути к большой цели наметьте себе промежуточные, кокретные и реально достижимые этапы. Оптимальный срок для их достижения 46 недель. Долгосрочная цель может быть длиной в год и больше.
  Начать с умом
  Нередко сначала человек активно берется за занятия, и перегружает себя, в следствие чего наступает эмоциональная и физиологическая передозировка со всеми вытекающими. После такого стрессового начала в первые месяцы можно объесться спортом до тошноты и перестать заниматься на долго. Потом снова решиться, снова рьяно начатьа дальше по кругу. Толку и пользы в метаниях из крайности недобор в крайность перебор ноль. Поэтому очень важно включаться в занятия постепенно. Наш организм устроен так, чтобы все стабилизировать. Он должен привыкнуть к нагрузкам, чтобы потом они стали для него подлинной потребностью.
  Сформировать рефлекс
  Одним из главных условий многолетнего романа с фитнесом является привычка. Из поведенческой психологии известно, что новое условно-рефлективное поведение (привычка) вырабатывается 21 день. Со спортом потребуется чуть больше времени, ведь занимаетесь вы не каждый день. Помните об этом первое время, когда вам, возможно, придется заставлять себя (ну, или активнее мотивировать) тренироваться. Но если преодолеть себя, то организм скажет вам спасибо. Относитесь творчески к работе над собой, и втянувшись, тело само начнет просить тренировки.
  Найти единомышленников
  Чтобы надолго и всерьез встроиться в здоровый образ жизни можно найти партнера. У тех, кто тренируется вдвоем, больше прогресса в занятиях, эмоционального разнообразия и меньше соблазнов пропускать тренировки. В этом случае помимо эффективной физики, будет и душеная лирика. Обязательно озвучьте напарнику свои планы, и потом не захочется увиливать от занятий. Но главное, тренируясь в паре, следовать своим, а не чужим желаниям, так как зачастую из фитнеса уходят просто потому, что выбрали не свое. Не подходящий вид активности, неадекватную нагрузку, неправильный распорядок занятий. Партнер по фитнесу должен не только соответствовать вам по уровню физической подготовки, и фитнес-цели иметь схожие, но и быть с вами в резонансе.
  Знать в лицо кризисы В любых отношения есть кризисы, и отношения с фитнесом не исключения. Но качественное развитие происходит именно во время кризисов. Важно знать про них и искать пути решения. У каждого из нас бывают моменты, когда хочется бросить фитнес. Чаще всего они приходятся на следующие периоды:
  Спустя 2—3 месяца. Эффект новизны исчезает, и вместо него приходит ощущение серых спортивных будней. Тренировки уже не дают первых быстрых результатов, либо они так и не появились вовсе, и вам надоедает ждать и как будто впустую тратить время.
  Спустя 6—8 месяцев. Время первого плато. После первых побед не каждому удается пережить и первые разочарования, а точнее, отсутствие результатов. В этот момент крайне важно научиться искать и открывать для себя в фитнесе нечто новое, варьируя нагрузки.
  По прошествии года. Примерно как с автовождением, когда человеку кажется, что он уже все знает и умеет. Это время, когда с одной стороны, уже сформировалась привычка к занятиям, в случае их регулярности. С другой кажется, что вы уже получили от фитнеса все, что могли, или, напротив, так и не добились никакого толка. Попробуйте переключиться, сформулировать для себя другую цель или начать тренироваться в другом формате, например индивидуально или же наоборот с напарником.
  Мы искренне желаем вам полюбить фитнес, так как любим его мы и продолжать движение не смотря ни на какие кризисы. Ведь жизнь и движение понятия неразделимые!

  Ответить
• 04 июня 2015, 21:59

  Vlada Zharynina

  Здравствуйте, Валерия. Хотела бы походить к вам в период с 20 декабря на йогу, 2 или 3 раза в неделю до 10 или до 20 января. Подскажите, как вы планируете проводить занятия в новогодние праздники и выходные? Возможность посещать занятия у меня есть только в этот период.

  Ответить

• 11 декабря 2014, 00:11

  Галка Тропина

  Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

  Ответить