Добавить компанию

Фитнес-центр Ольхон в ТЦ Ольхон

Фитнес-центр Ольхон в ТЦ Ольхон: фотоФотографии


Фитнес-центр Ольхон в ТЦ Ольхон: контактыКонтакты


Адрес

Феодосия, Улан-Удэ, Сахьяновой, 9/14, 5 этаж
Октябрьский

GPS-координаты

51.8112, 107.6234

Официальный сайт

Социальные сети

Цена

21000

Часы работы

Пн-Пт: 08:00—22:00; Сб-Вс: 09:00—21:00

Фитнес-центр Ольхон в ТЦ Ольхон: отзывыФитнес-центр Ольхон в ТЦ Ольхон: отзывы


  • Galina Hrapova

    Сегодня у нашего Тренера Ирины Рудай День рождение!!!!
    В этот светлый день желаем
    Не грустить, не унывать!
    С днём рождения поздравляем
    И желаем бед не знать!!!
    Пусть все в жизни будет гладко -
    Без печалей, без преград.
    Станет каждый день подарком,
    И всегда сияет взгляд!

  • Alexander Kuklin

    КРОССФИТ ждёт своих ГЕРОЕВ!
    Начинаем тренировки с 15 августа!
    ФЦ «ОЛЬХОН» 08:30 - 09:30. ПНД, СРД, ПТН! тел. 417 - 777.

  • Alexander Kuklin

    5 ошибок в домашних тренировках по методу кроссфит!
    На практике доказано, что тренировки в домашних условиях зачастую могут конкурировать с тренировками, проведенными в дорогих фитнесзалах. И не мудрено человеку достаточно некоторой доли упрямства, выносливости, настойчивости, и домашняя обстановка легко может стать тренировочной площадкой. В этом есть масса плюсов экономия времени, денег, можно слушать музыку, которая тебе нравиться, проводить тренировки в удобное для тебя время и т.д. Вопрос в другом достаточно ли опыта у тренирующегося, или на надлежащем уровне находятся его знания? Зачастую именно неправильный подход к тренировкам, и неправильное их составление приводит к прекращению домашних занятий. И вот некоторые ошибки, что могут пошатнуть мотивацию даже самого настойчивого спортсмена: ОШИБКА 1 СЛАБАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ Результат не приходит, потому как вы не грузите себя в достаточной степени. Не думайте, что тренировка дома легче чем в зале. Ни капли! Она должна быть даже большей интенсивности, ели вы хотите увидеть результаты. Выдавливайте из себя все соки, не оставьте на себе живого места! Вы зверь! Никакой пощады! ОШИБКА 2 ЧЕРЕЗЧУР ДЛИННЫЕ ТРЕНИРОВКИ Дело не в 2-х часовом качественном тренинге, после которого вам и дышать тяжело, нет-нет. Разговор идет о тренировках, которые длятся больше часа, но за всю тренировку вы сделали 2 подхода на отжимания и все. Вопрос в разбавленных тренировках их не должно быть вовсе. Тренировка, она как прием пищи есть одна порция разогретой пищи, которую вы принимаете за раз, и получаете наслаждение, и питательные вещества. Но что будет если вы порцию этой горяченькой, вкусной пищи оставите стынуть на кухне, потом придете и съешьте одну ложку, через пару часов еще одну, а потом еще одну, и так на протяжении дня? Вот-вот. Поэтому тренировка может быть длинной, но не из-за посторонних примесей, которые к ней никакого отношения не имеют, а из-за вашей настойчивости и силы духа. ОШИБКА 3 ЧЕРЕЗЧУР КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ С другой стороны, вам трудно, вы устаете после пары-тройки подходов и отлаживаете тренировку на завтра, оправдываясь, что: Завтра все наверстаю. Или же вы не успеваете куда-то, или банально вам надоело заниматься. Нет никакого завтра! Либо сегодня, либо никогда! Каждый раз, когда вы урезаете свою тренировку вы терпите поражение. Поражение перед собственной беспомощностью. Неужели к этому вы стремитесь? Неужели, когда вы планировали систему тренировок, вы мечтали о отдыхе, а не о сильном теле и духе? Возьмите себя в руки! Мотивируйте себя! Выиграйте эту борьбу! ОШИБКА 4 НЕ ХВАТАЕТ РАЗНООБРАЗИЯ Уверен, что большинство домашних спортсменов подбирают для себя одну программу, включающую в себя несколько стандартных упражнений, и изо дня в день бездумно повторяют его, позволяя организму привыкнуть к нему, и не развиваться далее. Совершенство в разнообразии! Периодически делайте своему организму встряску, заставляйте работать его все с новыми и новыми правилами. Удивляйте его, и удивляйтесь сами от того, на что он способен! Разнообразие вернет вам интерес к тренировкам, добавит в них азарта и разнопланового функционального развития. ОШИБКА 5 НЕ ВЫХОДИТЕ ИЗ ДОМА Конечно же, мы говорим о домашних тренировках. Но разве так трудно выйти на улицу, взять первый попавшийся булыжник, и сделать с ним приседания, повороты, побросать его в стороны, и разнообразить им тренировочную программу? Разве нельзя выйти на улицу и попрыгать на скакалке? А Нельзя побегать на улице? Даже если ты живешь далеко от стадиона бегай по городу, по тем улицам, где меньший поток машин и людей. Возьми товарища, и занимайтесь с ним парными упражнениями. Занятия на свежем воздухе дают множество характерных только им положительных сторон, а потому нужно использовать их по полной!

  • Darya Yazyukova

    Дорогие будущие мамочки и мы продолжаем заниматься, благоприятный исход родов, зависит в основном от вас! Добро пожаловать на занятие!

  • Olja Rybakova

    11.08.16 Утерян гос.номер О 729 ЕЕ в октябрьском районе. Возле ТЦ Ольхон.
    Р.S. видимо утонул. Просьба нашедшему вернуть за вознаграждение. Подарю абонент на Сайкл.

  • Alexander Kuklin

    КРОССФИТ ждёт своих ГЕРОЕВ!
    Пора снова начинать тренировки!
    С 15 августа!
    ФЦ «ОЛЬХОН» 08:30 - 09:30. ПНД, СРД, ПТН! тел. 417 - 777.

Информация о компанииОписание организации


«Фитнес-центр Ольхон в ТЦ Ольхон» находится в Феодосии по адресу Улан-Удэ, Сахьяновой, 9/14, 5 этаж. Заведение находится в районе «Октябрьский». Сюда можно добраться собственным автомобилем, координаты для поиска на карте 51.8112, 107.6234. Предварительно оценить обстановку можно по 3 фотографиям. Это заведение входит в 1 категорию. Получить больше информации можно, воспользовавшись телефоном, сайтом.

У Фитнес-центр Ольхон в ТЦ Ольхон адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!

НовостиРелевантные новости


  • Фитнес-тренер развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках

    Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.

  • Фитнес-эксперт рассказала о правильном дыхании во время тренировок

    Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.

  • Тренер назвал три бесполезные для фитнеса вещи

    Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.