Фитнес (Железнодорожный)
-
Дружининская улица, 5А, 1 этаж
-
м. Уральская, Майкопская, 10, 2 этаж
-
м. Динамо, Машинистов, 1
+73433783434 +73433500505, Ленина проспект, 40
Попова, 30, 200а офис; 2 этаж
+73432372749, Курганово (Полевской городской округ), Зуброво пос, 97
+79049868510, 40 лет Октября, 54, 2 этаж; ТЦ Каньон
+78001005005 +73432871287, Белинского, 86, 1 этаж
+73432343418 +73432469639, Екатеринбург, Репина, 86
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.