Фитнес-клуб Golengo

Фитнес-клуб Golengo: отзывы

• 13 апреля 2024, 20:55

  Отзыв гостя

  Ответить
• 10 сентября 2015, 16:26

  Yana Brazhnik

  TRX и 5 причин, которые помогут вам начать тренировки с этим тренажером!
  Программа тренировок с помощью петель TRX была придумана для подготовки морских пехотинцев США. До нас эта программа дошла немного доработанной и усовершенствованной. Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX — это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии. Тренажер позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия, позволяет самому выбирать уровень интенсивности и нагрузки. Очень важный момент тренажер TRX подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Вы легко сможете регулировать нагрузку с помощью собственной массы от 5 до 100%. Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп. Использование тренажера TRX позволяет значительно сократить время тренировки, 40—50 минут будет вполне достаточно, чтобы чувствовать себя выжатым как лимон! Кстати, к упражнениям на петлях допускаются как мужчины, так и женщины.
  Занятия TRX позволяют задействовать мышцы — стабилизаторы, которые удерживают наше тело в пространстве. Это ценно, когда вы катаетесь на роликах, идете по скользкой дороге, Вы снижаете риск травм в обычной жизни и во время спортивных тренировок, за счет развития и укрепления связочного аппарата и укрепления мышечных групп. Смысл тренировки тренажером TRX заключается в использовании собственного веса, при этом все мышцы непрерывно находятся в рабочем состоянии.
  Не примите все отзывы о тренировках TRX как что-то магическое и волшебное на любом тренажере придется усердно трудиться и работать.
  5 причин заниматься функциональным тренингом TRX
  — Эффективность.
  Среди всех последних новинок в мире фитнеса петли TRX — это просто гениальное изобретение, достойное уважения. Эффективность тренинга при помощи петель TRX успешно прошла проверку и набирает популярность. Данные упражнения вовлекают крупные мышечные группы, стабилизаторы, развивают силу, выносливость, координацию, гибкость и вестибулярный, связочный аппарат.
  — Универсальность тренировок.
  Вряд ли вы имели дело когда-нибудь с белее универсальным тренажером. На нем легко можно разработать тренировку для новичка и продвинутого пользователя. Хотите верьте, хотите нет, но даже профессиональные спортсмены и чемпионы занимаются на тренажерах TRX.
  — Безопасность.
  Упражнения с собственным весом тела — это самый безопасный вид тренировок. Этот вид тренинга считается безопасным для позвоночника в нем отсутствуют осевые нагрузки на позвоночник, поэтому часто используется и в целях реабилитации пациентов, имеющих проблемы с позвоночником.
  — Простота и высокое качество.
  Механизм тренажера максимально прост петли и ремни. Не стоит волноваться о прочности ремней и лямок. Во-первых, используемые материалы (нейлоновые ремни) максимально прочны и эластичны. Во вторых, выдерживают вес до 150 кг.
  — Популярность.
  Вы знаете, что TRX был признан лучшим видом тренинга 2009 года в США? Такие звезды как Мадонна, Деми Мур, Дженнифер Лопез, Кэмерон Диас являются поклонниками этого вида тренинга.

  Ответить
• 17 августа 2015, 13:29

  Dariya Chicherina

  Занятия детской йогой направлены на укрепление детского организма и содействуют не только оздоровлению, но и гармоничному развитию ребенка.
  Теплота, любовь и забота о здоровье — вот то, чем мы хотим поделиться с детьми у нас на занятиях!

  Ответить
• 20 июля 2015, 17:51

  Elizaveta Vahrusheva

  Друзья, все, кто планировал прийти в фитнес-клуб «Голенго» на семинар Павла Коноровского (йога-клуб «OUM.RU») приносим наши искренние извинения, но в связи с неожиданными обстоятельствами СЕМИНАР ОТМЕНЯЕТСЯ.
  Лекции Павла морько других преподавателей «OUM.RU», а также другой видеоматериал о йоге морько здравом образе жизни вы в любое время можете посмотреть здесь:

  Ответить
• 16 июля 2015, 10:23

  Екатерина Беляева

  12—13 сентября бесплатные занятия Hot Iron!! Запись по телефону 711—999)) Вы мечтаете иметь стройное, подтянутое тело? Вы хотите правильную и полноценную тренировку? У вас есть на это три часа в неделю? Тогда Hot Iron точно для вас! Это уникальная, научно-обоснованная силовая тренировка с мини-штангами на все группы мышц, составленная германскими спортсменами и медиками. Она разрабатывалась на протяжении многих лет группой немецких экспертов разных сфер деятельности. Сегодня Hot Iron преподают в самых продвинутых клубах по всему миру. И вы можете быть уверены, качество занятий не меняется, тренируетесь ли вы в Москве, Новосибирске или Чите. Ведь все инструкторы Iron System проходят ежегодную обязательную сертификацию, а программы занятий разрабатывают только немецкие специалисты. Тренировочные планы меняются один раз в три месяца, что исключает адаптацию организма к нагрузке. Результаты не заставят себя ждать!!! P.S. ТРЕНИРОВКИ HOT IRON НЕ ПРИВОДЯТ К УВЕЛИЧЕНИЮ МЫШЦ У ЖЕНЩИН!

  Ответить

• 08 июля 2015, 13:10

  Нюта Туренко

  Здравствуйте,подскажите,пожалуйста,проходят ли сейчас тернировки по направлению хот айрон? Какая стоимость? Спасибо)

  Ответить