Ленина проспект, 1, магазин Мозаика
Ленина проспект, 1, магазин Мозаика
+79025142769 +73953272769..., Депутатская, 29, 1 этаж
+79526181671 +73953286671, Южная, 39Б, 10 офис; 1 этаж
+73953277754 +79027654057, Маршала Жукова, 5
+73953372940, Гидростроителей, 66
+78001000000 +78002005888..., Енисейская, 50, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.